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        在夏天我們經常在空調屋里，不出門很容易得空調病；而到了冬天，如果經常在暖氣屋時，不外出也是會得暖氣病的，它的癥狀和熱感冒一樣，發熱、咳嗽、喉嚨疼渾沒勁；但冬天暖氣片采暖又必須得有，我們在采暖的同時如何預防暖氣病呢？下面給我們分享四個預防暖氣病的有效方法：

        一、多補充水份：冬天天氣干燥，而采暖會讓空氣更加干燥，所以補充水分是非常重要；并且在飲食方面也要注意多吃一些應季蔬菜，比如蘿卜白菜、胡蘿卜及水果，不吃辛辣食品，以防止上火感冒；

        二、每天要通風：冬天采暖以保溫為主要條件之一，所以有很多的用戶都不通風，以保證采暖溫度不會下降，但是由于長時間的不通風會讓窒內空氣變得污濁，容易引起呼吸道疾病，所以定期通風是非常重要的，一般要求每天中午通風一小時，并且勤打掃衛生，對空氣濕度進行監控，適當的加濕以保證我們有良好的生活環境；

        三、合理的鍛煉：冬天外面寒冷，但我們也不能一直在室內感受溫暖，也要抽出一定的時候到外面呼吸新鮮空氣，并進行適當的鍛煉，但不可過度鍛煉，出漢過多容易引起我們受涼感冒；所以以微微出漢為益。

        四、溫度要合適：我們在用暖氣片采暖的時候，不是溫度越高越好，而是要合適；一般白天定溫在二十一二度為益，夜里以十六到十八度為益，這兩個溫度是我們*為舒適的溫度，所以即節能又能保證我們的健康。